距離2021年下半年安徽自學考試雖然還有一百多天，但是相信不少考生為了順利通過考試早就已經進入備考階段了吧。自考備考的過程，也是一場與惰性、失落、自滿等情緒對抗的“心理戰”過程。安徽自考助學網小編特意整理了自學考試備考心態調整方法。

“復習高原現象”，是指復習到一定時間后，往往停滯不前，不但復習沒有進步，反而出現退步的現象。處于學習高原期的，不是學習沒有進步，而是某一部分進步，另一部分退步，兩者相加，導致復習成果的未發生根本性的變化，因而令人失望。低層次復習進入高層次的復習階段常出現高原現象，或出現在臨考復習中、后期。

考生在復習迎考過程中遇到高原期時，切忌急躁或失去信心，要找出自己學習方法、學習積極性等方面的原因，向成功者請教，樹立成功信念。要強調的是，幾乎每個考生朋友都要經歷高原現象階段，有的考生朋友可能還會遇到好幾次這樣的情況，這就需要及時調整復習進度，科學系統的進行學習，在提高復習效率方面多下功夫。

犯錯常常是難以避免的，但也是很有價值的，犯錯的價值在于“吃一塹，長一智”。若不善于從錯誤中吸取教訓，缺陷和漏洞將會越來越多，任其發展下去，最終將成為蟻穴潰堤。

復習期間，要想降低出錯率，除了及時訂正、全面扎實復習外，一個非常關鍵的問題就是找出原因，不斷復習“錯”。也就是定期翻閱錯題，回顧錯題的原因，并對各種錯題和錯誤原因進行分類整理。對于那些反復出現的錯誤，也可以考慮再做一次。

錯誤主要原因有：概念理解上的問題，粗心造成的問題，書寫潦草不整造成的錯覺問題等等。若在考試復習中注意復習“錯誤”，可以有效避免考試時重復犯同樣類型的錯誤。

外向型的考生朋友要注意培養自己嚴謹治學的精神，同時要注意復習中的盲目性和情緒性，制定好復習計劃，科學有序進行迎考復習。

內向型的考生朋友則應避免在遇到問題后自己苦思冥想，白白浪費時間的現象，多向別人請教。

對于心理不穩定，具有明顯過度焦慮情緒的考生，要認清考試的本質，將其視為平時學習的積累，將其視為人生發展中的重要機遇而非唯一機遇，以平常心對待，將緊張、恐懼的感覺化解于平時自學、復習之中。

安徽自考助學網小編提醒：我們在備考的過程中，要學會自我安慰，相信自己能考得好，有把握考得好，排除各種異常心理的干擾；也可以通過一種自我放松的方法，最終胸有成竹地進入考場，考出真正的水平。